Apa khabar sahabat semua? semoga sentiasa sihat pada hari ini...? kiranya reader adalah org yg bertuah la pada hari ini.. sebab Qi nak share dgn reader satu cara yg efektif utk mengurus tekanan.. .
Tekanan tu apa? kalau sebut 'tekanan; ni.. nenek Qi dok pahe... kalau sebab 'stress' insyaALLah faham...
Menurut pakar, Prof Madya Qaseh Irsalena (QI) (2012), Tekanan ialah keadaan di mana seseorang itu berada dalam ketegangan disebabkan perkara yg membebankan jiwa dan fikiran.. hehehe.. boleh terima tak pendapat ahli falsafah yg bernama Qi ni..?
okey la.. meh kita tanya kat Aunty Google.. klik di sini ... hehehe... bukan Pressure yg ni Qi nak sampaikan.. kalau dalam laman tu... ahli fizik... kalau reader nk thu definisi tekanan or stress.. Qi cadangkan buku 'Hidup Sukses Tanpa Stres' ... best sangat buku ni.. bukan je definisi stres.. tips pun ada, tips yg dikongsi based on cara Islam... ini yg kita mahukan bukan...? handle stres dgn cara Islam.. contohnya.. meditasi Zikir Asma Husna.. bukannya dengan Yoga tau... ish2... Qi penah belajar yoga.. silibus masa semester dua.. Ok the past!
Senyum... dengan senyuman anda mampu mengubah hari anda! :)
senyum... seindah suria.. dengan senyuman lahirlah ikatan.. heeee.. Qi bukan nak menyanyi.. wanna share dgn sahabat tntg 'SMILE' ... bukan One Smile Bistro ye..
'seutas senyuman yg ikhlas itu ibadah..' - kata2 ibu Qi.. waktu tu ibu menggunakan bahasa kiasan utk menyindir Qi yg xberapa nak ikhlas 'time' senyum.. stop bangauing.. ! bila sebut soal senyum ni... sememangnya Qi orang yg murah dgn senyuman.. Ops bukan Qi yg cakap.. aunty lidya yg cakap ye.. Iye betul.. hehehe... :)
Ada apa dengan seutas senyum sebenarnya ni..?
utk itu,. apa kata sahabat senyum sekrang.. sambil memandang lappy dan senyum.... :-) see ada perubahan kan dalam diri sahabat.. especialy di bhgian muka... rasa ringan je kan.. bgus utk org yg sedang berada dalam tekanan...
salah satu cara yg baik utk handle stres dgn senyum.. menurut kajian..Semasa seseorang itu senyum, 16 otot muka digerakkan untuk membentuk senyuman manis berbanding 43 otot digunakan apabila muka seseorang itu masam. Ia juga merangsang pengeluaran endorphins (sejenis bahan kimia yang dihasilkan oleh otak untuk mengurangkan rasa sakit).
Comel je bila lihat epal HIJAU ni.. :) PAStinya KULIHAT HIJAU ku TERSENYUm..
hijau tu warna syurga.-- feveret color
Senyum juga selalu dikaitkan dengan sedekah..bgaimana yg dikatakan sedekah itu..? time kita senyum.. kita telah berjaya memberi ekspresi wajah yang happy kepada orang yg menerima senyuman kita. Pada masa yang sama.. orang yang senyum akan menyebabkan org yg melihat rasa senang hati, jadilah adegan berbalas senyuman.. kan dah tersebar senyuman . Satu jangkitan yg baik kan.. Dikatakan sedekah juga kerana ... menyebabkan jiwa seseorang yg sedang keresahan itu terubat dengan senyuman anda.. .. tak percaya? cube anda dalam stres.. then cari sorang budak kecik .. dan lihat senyuman anak kecik itu.. pasti anda rasa lega.. If not!Maybe awak ada masalah.. :) Tak pe.. kalau awak rasa awak tak suka budak kecik... awak boleh senyum sorang2.. or awak senyum kpd org lain.. .. cubala~ * nasihat dari pakar psikologi Qi.. (perasan kan) ^__^
Reader! senyuman anda itu amat bermakna.. jangan pula awak suka2 nak senyum kepada lelaki ajnabi sesuka hati.. Iye betul.. senyum kan sedekah.. ntahla tak pandai la bagi nasihat camne.. cumanya jgn mengada2 sudah la..~.~ (ee.. lasernye mulut * ada ke sinaran tu) hehe.. terpancar tak..? bukan nak mengata.. just nk nasihatkan.. nanti org cakap sombong sebab tak senyum.. macam mana?? erm.. tak kisahla kalau org nak cakap sombong pun, Qi tak kisah.. korang kesah ke? huhuhu ...
Jaga diri elok2 ye.. kerana muslimah dirimu begitu berharga ~.~
ini yg Qi cuba sampaikan.. harapnya sampai la maksud tu...
tapi kalau dgn kenalan readers yg selalu jupa tu.. buat la macam biasa.. tak perlu tiba2 nak jadi orang lain.. tak senyum pada kawan readers sbb baca tulisan Qi ni.... nanti timbul pula satu masalah baru... tak salah nak senyum.. kan Qi cakap tadi senyum itu sedekah.. :) hehehe.. pandai2la.. macam mak korang plak kan nak bagi nasihat.. hehe.. sayang u all kerana ALLAH..
Jaga hati + Jaga Diri + Jaga semuanya =)
Allah pasti menjaga anda..
Anak anugerah Ilahi - senyuman anak2 Qi... harith dan hanna,
Hanna senyum semasa tidur...
utk kelihatan muda.. senyumla selalu..
Salam Qaseh sayang dari QI..
Prof Madya Senyum... :)
Ceria2kan hari anda..
anda mampu mengubahnya.. pilihan di tangan anda bukan...?
Senyum selallu =)
No comments:
Post a Comment